Anche per i bambini come per gli adulti, rilassarsi e allentare la tensione è importante. Oggigiorno è sempre più difficile trovare il tempo, ma dovremmo impegnarci a farlo! Dopo una mattinata emozionante e ricca di esperienze qualche esercizio di yoga oppure un massaggio (in autunno, per esempio, si può fare un massaggio usando le castagne), accompagnato da musica o da suoni della natura, fanno molto bene. I bambini imparano ad ascoltare il loro corpo, ad allentare la tensione e a concentrarsi, e a mantenere la calma o a ritrovarla.

Caterina Rinaudo - Educatrice del Kindergarten DSM

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